Las frutas son una fuente magnífica de proteínas, minerales, fibras y vitaminas que resultan beneficiosos para nuestro organismo. Sin embargo, sabemos que todos los excesos tienen consecuencias negativas. Esto no significa que la fruta no sea una opción saludable a la hora de comer un postre o un snack entre comidas. Pero los expertos en salud afirman que debemos ser cuidadosos en la cantidad que ingerimos por día para mantener equilibrados los niveles de azúcar en sangre.

Comer es definitivamente uno de los placeres de la vida. Creo que casi todos estamos de acuerdo con esta afirmación. Es que mucho de lo que comemos nos entra por lo ojos: esa pizza apetitosa, esas papas fritas crujientes y aquel muffin chocolatoso son solo algunos de los ejemplos de ese tipo de alimentos que nos hacen perder el freno a la hora de comer.

La relación que muchos tienen con la soda de dieta puede ser -en muchos momentos- insana. Ingerir cantidades excesivas de refresco de dieta todos los días, en lugar de ingerir agua, le hace a tu cuerpo mucho más daño del que crees.

¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? ¿Luego del trabajo tienes otros compromisos que no puedes posponer para ir al gimnasio? Pues, no necesitas contar con una cantidad de tiempo indefinido para hacer ejercicio, simplemente puedes tomarte 10 minutos y realizar algunas de estas rutinas que mantendrán tu cuerpo activo:

No son pocos los factores que pueden envolverte en energía negativa. Un negocio que no salió bien, un error en el peor momento o simplemente el tráfico en la ciudad o la comida recalentada. Cada uno de nosotros sabe qué es lo que lo hace sentir sobrepasado y de mal humor.

Todos conocemos a personas en nuestro trabajo o esferas personales que siempre tienen todo en orden. Saben exactamente dónde está todo en su casa u oficina y aunque están en una tarea, nunca tienen prisa o están estresados. Ellos saben lo que deben hacer y simplemente lo hacen.