Agregar color a tus comidas podría ser el secreto de una vida más larga y saludable, según la Universidad de Harvard. Una dieta rica en frutas y verduras variadas es la clave para prevenir enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer, entre otras condiciones crónicas.

Aquí tienes la lista de compras para el plan de alimentación sugar free diseñado por la nutricionista Sabrina Hernández para la cuarta edición del Reto 28. Toma nota y corre al supermercado.

Puede ser frustrante para los padres que sus hijos no quieran comer alimentos saludables, y Vela nos ayuda a buscar la formula mágica para lograrlo.

Ya hay numerosos estudios que comprueban que dormir mal por la noche aumenta la probabilidad de sufrir de depresión y ansiedad, afecta la memoria y exacerba otros problemas de salud mental. Sin mencionar que los malos hábitos de sueño afectan la salud corporal, ya que el sueño combate la hipertensión, previene la diabetes y acelera el metabolismo, entre muchos otros beneficios.

El mayor riesgo para la salud en el mundo no es la contaminación, no es fumar, ni siquiera es el consumo excesivo de chatarra: es la falta de nutrientes esenciales en la dieta de la mayoría de las personas, es decir, el escaso consumo de frutas y vegetales, de acuerdo a un análisis publicado en The Lancet.

Según expertos, el cierre en la frontera generaría un desabasto nunca antes visto. David Magaña, analista de frutas y hortalizas de Rabo Bank, habla sobre el impacto que tendría en la industria.