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Ayuno prolongado vs ayuno intermitente: conoce cómo bajar de peso de forma saludable
Los ayunos intermitente y prolongado se han vuelto prácticas cada vez más comunes en los hábitos alimenticios para bajar o controlar el peso: te decimos cuál es la diferencia, los beneficios y los riesgos de cada uno.
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Saltar la cuerda y 7 ejercicios que queman más calorías: no pierdas tu tiempo con otros
No todos los ejercicios funcionan igual para las personas, pues cada quien es diferente y tiene necesidades o capacidades distintas.
6 dulces que puedes comer sin arruinar la dieta, no te quedes con el antojo
Los dulces no deben estar eliminados por completo de los planes alimenticios, pues el organismo necesita glucosa y calorías. Es por eso que hay algunas opciones que puedes consumir sin arruinar tus resultados.
Para equilibrar tu dieta, conoce cuántas calorías y azúcar tiene cada fruta
Es cierto que las frutas son muy buenas, pues tienen nutrientes, vitaminas y minerales. No obstante, algunas tienen altos niveles de fructosa que pueden ser riesgosos para algunas personas. Descubre cuántas calorías y azúcar tiene cada fruta, para que las incorpores adecuadamente a tu dieta.
Un hot dog tiene menos calorías que una barra energética (estos alimentos no son tan sanos como pensaste)
Cada semana, muchas personas inician el día con la siguiente frase: ‘a partir del lunes, ya voy a comer más saludable’. Ya sea para bajar de peso, tener más energía o prevenir algunas enfermedades, mucha gente toma la decisión de evitar ciertos alimentos y aumentar el consumo de otros.
No más dudas: ¿Cuáles son las frutas que tienen más y menos calorías?
Comer fruta trae muchos beneficios a nuestro cuerpo, debido a que nos aportann agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos buenos para el organismo. También ayudan a prevenir problemas cardiovasculares, trastornos digestivos y diversas enfermedades neurodegenerativas.
