La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Zoe. Importantes recomendaciones para no poner en riesgo la salud.
Annabelle: ¿quiere lucir un cuerpo tonificado este verano? El doctor nos acompaña con los alimentos que le pueden ayudar a lograrlo.
Lleó la temporada, aí que a ponernos a trabajar. Doctor: aí es.
Hay que saber comer. Definitivamente, la vanidad cuesta.
Y no estamos hablando de cara en sentido ecoómico, sino que tienen que trabajar muy fuerte. Es un costo de nuestras acciones para que tengan ese cuerpo tonificado.
Los americanos le dicen "cuts", o sea, que se vea todo cortado hay en la playa. Muchos vegetales.
Dicen siete tazas de vegetales. Si son ás, adelante.
Muchos, muchos vegetales, porque el resto del programa es bastante estricto, aí que hay que llenar el cuerpo con algo. Sobre todo, las hojas verdes son las canciones.
Úmero uno, los berros. Úmero dos, la col rizada.
Pero tambén hay otros. Col rizada, ólo media taza cruda.
Annabelle: el bócoli tambén. Doctor: es excelente para las mujeres, para cuestiones hormonales.
Los asáticos desayunan, comen y cenan vegetales, aí que adelante. Ahora, cuidado con las protínas, porque queremos protínas que no contengan grasa.
Para tener un cuerpo tonificado tenemos que cortar las grasas. Normalmente no recomiendo esto, pero si ya estamos en el verano, y no podemos ir a la playa...
Saben que tengo cuerpo tonificado. Pollo, pechuga de pollo.
No sabe rico, pero es costo. Pescados y mariscos.
Mucha agua. Aqí traigo un gaón de agua, pero si quieren dos galones, mejor.
Se dicen ocho tazas de agua. No, ínimo 16 tazas.
Tenemos que hacer ejercicio. No estamos tonificado si no hacemos ejercicio.
Muchas investigaciones hablan acerca de la derribosa, excelente para mejorar nuestro rendimiento. Esto, unos 10 minutos antes, nos va a dar vitalidad.
Annabelle: ¿como sabe, doctor? Doctor: sabe.
No son chilaquiles. Ahora, no queremos perder úsculo.
Al terminar el ejercicio, vamos a comer 10 gramos de protína de suero de leche. La fruta preferida de los pesistas es el pátano .
Esto, la protína con pátano, al finalizar el ejercicio. Annabelle: mucísimas gracias, doctor.
Por supuesto, se queda con nosotros. Nos va a mostrar bocadillos saludables para los niños del hogar.
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Zoe. Importantes recomendaciones para no poner en riesgo la salud.
Annabelle: ¿quiere lucir un cuerpo tonificado este verano? El doctor nos acompaña con los alimentos que le pueden ayudar a lograrlo.
Lleó la temporada, aí que a ponernos a trabajar. Doctor: aí es.
Hay que saber comer. Definitivamente, la vanidad cuesta.
Y no estamos hablando de cara en sentido ecoómico, sino que tienen que trabajar muy fuerte. Es un costo de nuestras acciones para que tengan ese cuerpo tonificado.
Los americanos le dicen "cuts", o sea, que se vea todo cortado hay en la playa. Muchos vegetales.
Dicen siete tazas de vegetales. Si son ás, adelante.
Muchos, muchos vegetales, porque el resto del programa es bastante estricto, aí que hay que llenar el cuerpo con algo. Sobre todo, las hojas verdes son las canciones.
Úmero uno, los berros. Úmero dos, la col rizada.
Pero tambén hay otros. Col rizada, ólo media taza cruda.
Annabelle: el bócoli tambén. Doctor: es excelente para las mujeres, para cuestiones hormonales.
Los asáticos desayunan, comen y cenan vegetales, aí que adelante. Ahora, cuidado con las protínas, porque queremos protínas que no contengan grasa.
Para tener un cuerpo tonificado tenemos que cortar las grasas. Normalmente no recomiendo esto, pero si ya estamos en el verano, y no podemos ir a la playa...
Saben que tengo cuerpo tonificado. Pollo, pechuga de pollo.
No sabe rico, pero es costo. Pescados y mariscos.
Mucha agua. Aqí traigo un gaón de agua, pero si quieren dos galones, mejor.
Se dicen ocho tazas de agua. No, ínimo 16 tazas.
Tenemos que hacer ejercicio. No estamos tonificado si no hacemos ejercicio.
Muchas investigaciones hablan acerca de la derribosa, excelente para mejorar nuestro rendimiento. Esto, unos 10 minutos antes, nos va a dar vitalidad.
Annabelle: ¿como sabe, doctor? Doctor: sabe.
No son chilaquiles. Ahora, no queremos perder úsculo.
Al terminar el ejercicio, vamos a comer 10 gramos de protína de suero de leche. La fruta preferida de los pesistas es el pátano .
Esto, la protína con pátano, al finalizar el ejercicio. Annabelle: mucísimas gracias, doctor.
Por supuesto, se queda con nosotros. Nos va a mostrar bocadillos saludables para los niños del hogar.
