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Dr. Juan ya tiene competencia: su hija Nina investigó los beneficios de saltar en trampolín (pero de manera segura)

26 Jun 2019 – 12:45 PM EDT
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la reportera saludable.esta es una de las cosas queás nos gusta hacer a losniños, saltar .siempre es bueno saber ómohacerlo de una manera saludable.visite el parque en miamiparaque me dijeran todo lo quedebemos hacer.macro que debemos hacer parasaltar de una manera segura yevitar accidentes?primero tener el control detu propio cuerpo, que no hayanadie a tu alrededor que hayaentrado de manera intrusa,tratar de no quedarteenganchada para no perder elequilibrio y caerte.esa es una de las cosas ásimportantes.uno va a estar saltando siemprea la vez.adeás de divertirnos, es unejercicio y puede ser buenopara nuestra salud.habé con la entrenadoraísica.cáles beneficios nos da saltarpara nuestro cuerpo?cuando te diviertes, puedeshacer ejercicio ás ácilmente.esás haciendo el cardio,sientes que el coraón se teacelera, esás quemando grasa.es importante fortalecerlo.te das cuenta ómo trabajan laspiernas, los abdominales, losbrazos. puedes hacer esto por10 minutos, media hora, quemarcaloías, tonificar el cuerpoentero.qé bien la paso contigo.hay estudios que aseguranque saltar en un trampoíntiene beneficios educativospara los niños.habé con la psicoterapeutasobre esto.bueno seía saltar en eltrampoín.el trampoín tiene muchosbeneficios. cuando estamosdando brincos las endorfinasque nos hacen sentir felizaumentan por largos peíodos.las sustancias positivas quenos hacen sentir feliz, libres,alegres, enfocados, aumentan.sienten que pueden dormirmejor, eso les ayuda mucísimo.sin dudas, saltar es lo ío,ya aprení ómo hacerlo.lo que ás me gusto fue cuandohablamos de ómo brincar entrampoín te ayuda a hacer latarea.perón por interrumpirte,estaba tan emocionado,felicidades. me gusta verte en

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