El psicólogo Henry Montero explica que lo que nos proponemos para el Año Nuevo debe ir ligado a unos objetivos claros y positivos. Afirma que deben ser metas alcanzables y congruentes. Agrega que siempre hay que tener en mente que el plan puede ser cambiado.

El nutricionista Víctor Acosta asegura que un error que cometen muchos es evitar el desayuno o el almuerzo. Afirma que estas comidas son importantes porque el cuerpo necesita energía. Asimismo, dice que otros errores son no ser realistas al momento de proponerse objetivos para bajar de peso y anunciar a otras personas que se está a dieta.

El médico Joaquín Villegas, de UT Health, recomienda hacer una lista de los malos hábitos que has estado teniendo como, por ejemplo, comer mucha comida rápida, no hacer ejercicio y tomar refrescos en lugar de agua. El objetivo, dice, "es ver lo que puedes cambiar o reducir". También aconseja empezar con un cambio pequeño a la vez y encontrar personas que te motiven.

Expertos de salud y líderes políticos, durante un evento este lunes, resaltaron la importancia de pasar tiempo al aire libre para estar saludables, sobre todo en medio de la pandemia. "Cuando pasas más tiempo en una reserva realizas actividades que le van a proporcionar beneficios importantes a tu cuerpo y tu mente va a tener la oportunidad de conectarse con la naturaleza", dice la doctora Terry Hurton.

El locutor encontró algo en común que tienen las cantantes, y que haría que se conserven en gran forma teniendo más de 40. Descarga gratis Uforia App.

Experimentar fatiga intensa durante seis meses continuos acompañada de síntomas como dolor de cabeza, fiebre, sueño no reparador, deterioro de la memoria a corto plazo y falta de concentración pueden ser señales del agotamiento crónico, explica la asesora educativa Yael Ross.