Brian Lozano nos habla de los cambios que deberán aplicar los gimnasios ante el aumento de casos de coronavirus en el estado, entre los que se encuentran prohibir el uso de regaderas y ofrecer servicios al aire libre.

Ya conocíamos las mil y una bondades del ejercicio para la salud mental. Pero la mayoría de los estudios se centran en los efectos de actividades aeróbicas, como correr o andar en bicicleta. Una nueva investigación confirma que los ejercicios con pesas también reducen sustancialmente la ansiedad, algo más necesario que nunca estos días.

Para tener unos brazos bonitos y torneados solo necesitas 15 minutos, unas mancuernas y muchas ganas de completar esta sencilla rutina. ¡Vamos!

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Todos los días surgen en todo el mundo nuevas maneras de ejercitar el cuerpo y de relajarnos, sobre todo en esta época en la que el trabajo físico y mental es muy importante. Y una de ellas es practicar posturas de yoga al aire libre... mientras traviesas cabritas brincan a tu lado y trepan por tu espalda. Así fue la experiencia de nuestra reportera Damaris Díaz.

Esta semana tuvimos más elementos para tomar una decisión que marcará nuestro destino. Un video viral que dio mucho (pero realmente mucho) de qué hablar; el rompimiento de una parejita puso a sus exintegrantes -y a un tercero- en el ojo del huracán, y algo nos unió más que de costumbre. Repasa con nosotros lo mejor de la semana.

Kika Rocha nos dio un breve tutorial de yoga facial para estirar estirar la piel, eliminar arrugas, disminuir la papada, ejercitar los músculos del cuello y rejuvenecer el rostro en tan solo 5 minutos. Siéntate frente a un espejo y lleva a cabo este festival de caras y gestos para que luzcas más joven realizando esta rutina cada día.