Experimentar fatiga intensa durante seis meses continuos acompañada de síntomas como dolor de cabeza, fiebre, sueño no reparador, deterioro de la memoria a corto plazo y falta de concentración pueden ser señales del agotamiento crónico, explica la asesora educativa Yael Ross.

El conductor de Enamorándonos sorprendió a su colega hablando del fuerte entrenamiento que está haciendo. La ganadora de Nuestra Belleza Latina 2010 confesó que está en 'recovery', porque tomó cervezas, lo que le saca "barriga" de embarazada.

De acuerdo con la profesora Isabel Valdez, de la Universidad de Medicina Baylor, el trabajar desde la casa y permanecer más tiempo sentados ha ocasionado un aumento de peso. Precisa que la ansiedad ha incrementado y, muchas personas, buscan una salida en la comida. La especialista da recomendaciones para hacer ejercicio de manera adecuada y con las medidas de bioseguridad necesarias para prevenir el coronavirus.

Modalidades como el zumba, el crossfit, el spinning y los pilates por intervalos han ganado popularidad. Esta diversificación ha transformado la manera en que nos mantenemos en forma.

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El educador de padres Tony Orozco aconseja a las familias programar una junta en la hablen de lo que está funcionando y lo que no, así como de los planes semanales. Además, recomienda practicar actividades físicas que involucren a todos los miembros del hogar.

Antonella Baricelli le mostró a Carlos Calderón cómo tonificar los músculos de los brazos realizando una sencilla rutina de ejercicios desde la comodidad de su sillón. Tú también puedes hacerla en casa: solo necesitas unas mancuernas, una liga de entrenamiento y mucha determinación.