Lo sabemos, cuando llegas por primera ocasión a un gimnasio eliges rutinas para tonificar y eliminar la flacidez en todo el cuerpo, pero el área en la que más te enfocas seguro son los glúteos.

Para la gente que apenas comienza a hacer ejercicio es muy difícil lograr movimientos básicos, como las lagartijas o las barras. Pero no te preocupes, todos podemos conseguirlo con la preparación correcta.

Si al fin te decidiste a bajar de peso y estás yendo al gimnasio, pero notas que los resultados son diferentes a lo que esperabas, probablemente tenga que ver con tu alimentación.

Los secretos tras la belleza y la apariencia joven de J.Lo van más allá del ejercicio y diversos tratamientos de belleza. Es importante para esta talentosa artista encontrar prendas básicas que pueda incluir en su guardarropa habitual, y recientemente parece haber encontrado un gran aliado, unos bellísimos y cómodos leggins:

Si tienes más de 30 y crees que es imposible bajar de peso o ponerte en forma, queremos decirte que lo único que necesitas para cumplir tu objetivo es información y determinación.

La grasa depositada en la zona lateral de nuestro abdomen es una de las más difíciles de eliminar. Sí, una eterna pesadilla. Es por eso que debemos apostar a ejercicios específicos que nos ayuden a aplanar esa zona. Prueba estas 5 opciones que se pueden hacer en casa y sin ningún tipo de aparato.