Cumplió 49 años. Disfrutó a pleno de sus amigos y su familia. Y subió 2 fotografías luciendo increíble en bikini. ¿Cómo hace? Quizá te lo has preguntado, y es que la cantante y actriz tiene abdominales perfectos y parece que la edad no la ha afectado en lo más mínimo.

Tonificar las piernas suelen ser uno de los principales PROPÓSITOS en los entrenamientos con pesas, junto con tener un trasero redondo. Y con estos tips podrás obtener unas piernas de futbolista (o casi).

Lo sabemos, cuando llegas por primera ocasión a un gimnasio eliges rutinas para tonificar y eliminar la flacidez en todo el cuerpo, pero el área en la que más te enfocas seguro son los glúteos.

Para la gente que apenas comienza a hacer ejercicio es muy difícil lograr movimientos básicos, como las lagartijas o las barras. Pero no te preocupes, todos podemos conseguirlo con la preparación correcta.

Si al fin te decidiste a bajar de peso y estás yendo al gimnasio, pero notas que los resultados son diferentes a lo que esperabas, probablemente tenga que ver con tu alimentación.

Los secretos tras la belleza y la apariencia joven de J.Lo van más allá del ejercicio y diversos tratamientos de belleza. Es importante para esta talentosa artista encontrar prendas básicas que pueda incluir en su guardarropa habitual, y recientemente parece haber encontrado un gran aliado, unos bellísimos y cómodos leggins: