Si algo eleva la temperatura, es sin duda alguna, observar el cuerpo de Adonis de Zac Efron. ¿No lo crees? Entonces, juzga por ti misma esta serie de fotos que el actor de 31 años se tomó en compañía de su hermano menor Dylan Efron en sus recientes vacaciones en Cabo San Lucas, México.

Año Nuevo, vida nueva, dicen algunos luego de terminar las fiestas decembrinas. Ésta es una de las mayores razones por las que los gimnasios están repletos de gente buscando mejorar su estilo de vida y salud con un poco de ejercicio.

La depresión afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo, de acuerdo a la OMS. Entre sus principales síntomas, se distingue la falta de interés, la pérdida de la capacidad de disfrute y de concentración, y cambios notorios en los patrones de sueño y alimentación.

Muchas personas hacen ejercicio para marcarse, incluso hay quienes esperan que les duela el cuerpo después de cada rutina. Sin embargo, hay un tipo de movimientos que son mucho más efectivos y quizás no los conoces.

¿Quieres tener unos glúteos, cuádriceps y pantorrillas firmes y fibrosos? Suma a tu entrenamiento semanal estas rutinas de ejercicios para tonificar piernas. ¡Verás los increíbles resultados!

El nuevo año es una gran oportunidad para empezar de cero y motivarte a cumplir eso que has estado postergando. Si uno de tus propósitos fue mantenerte en forma y ser una persona más activa, esto es para ti. Empezar a hacer ejercicio puede llegar a ser pesado, pero con determinación todo se puede. Aquí te dejamos estos tips para que te resulte más fácil. ¡Ánimo!