Las chaparreras o cartucheras son (junto con los rollitos de la espalda) una las zonas más difíciles de trabajar. Por esta razón, reunimos 6 ejercicios que puedes realizar en casa o el gimnasio y que te ayudarán a reducir esa grasa que se acumula en los laterales de las piernas de manera considerable. Todo en menos de 15 minutos:

Es común que escuchemos sobre personas que no hacen ejercicio a causa de un dolor en las rodillas. Sin embargo, el doctor Alfonso Pedro Sainos, especialista en Ortopedia y Traumatología de DioMed Hospital, asegura que las personas que están lastimadas de las rodillas pueden realizar actividad física sin problemas.

A la hora de hacer ejercicio hay dos tipos de personas: quienes lo hacen para lograr un cuerpo escultural, y quienes se ejercitan porque el deporte es su mayor pasión. La cantante mexicana María León pertenece a la segunda categoría, pues no hay otra cosa que le guste más en esta vida que hacer ejercicio y sus redes sociales la delatan.

Es casi una ley de vida en los gimnasios del mundo. Los meses previos a las vacaciones o luego de las fiestas decembrinas podemos ver gimnasios llenos de personas esperando recuperar u obtener una figura impresionante.

Además de ser oncólogo y autor de varios libros, Drauzio Varella es la inspiración de muchas personas pues, a sus 74 años, entrena corriendo todos los días. En un discurso en el teatro Renaissance en San Pablo, el medico explicó por qué es tan difícil hacer ejercicio y reveló su truco para volverlo parte de la rutina.

Ya sacaste del armario tu traje de baño favorito porque estás a nada de empacarlo, pero te preocupa que no te luzca como antes. Por eso, los expertos de Energy Fitness nos armaron una rutina de ejercicios para trabajar todo el cuerpo, así te vas a ver espectacular sin morir en el intento: