Al contrario de lo que muchas personas creen, los carbohidratos no son los villanos de la dieta. Incluso, si deseas adelgazar, puedes añadirlos a tu día a día. El secreto está en apostar a las opciones correctas. Hacerlo te garantizará energía y contribuirá a reducir tus medidas.

No importa qué tan saludable te consideres, ni cuánto ejercicio hagas: es muy posible que tú también tengas celulitis y es algo completamente natural.

¿Has escuchado hablar de la dieta cetogénica, también conocida como dieta keto? Esta alimentación se transformó, según Vox, en la «obsesión de Silicon Valley» y celebridades como Kim Kardashian y Halle Berry la siguen.

En el afán de perder peso, muchas personas caen en dietas restrictivas que no hacen más que poner la salud en riesgo. Pero hay formas de bajar los kilos que no quieres de forma saludable: el té verde.

Las dietas son un arma de doble filo. Sigues una dieta restrictiva y te emocionas cuando empiezas a perder peso, pero cuando te «liberas» de ella y puedes comer como antes pasa lo que temías: el efecto rebote. Después de cortar con los dulces, las harinas y todos los alimentos que amabas para adelgazar, los kilos regresan y a veces con refuerzos.

Si a pesar de ser capaz de mantener una dieta balanceada sufres a la hora de evitar el deseo de comer dulces, debes saber que la culpa puede ser de tres hábitos muy comunes y que no siempre se relacionan inmediatamente con los antojos por el azúcar. ¿Cuáles son y cómo evitarlos?