Comer sin restricciones o moderación y adelgazar puede ser, para muchas personas, algo utópico. Sin embargo, es bastante posible siempre y cuando se trate de los alimentos correctos. Lo que sucede es que muchos alimentos promueven la saciedad, por lo que llega a ser difícil comer en exceso. El resultado es una alimentación sana y sin preocupaciones con respecto a las porciones o las calorías.

Marciel Hopkins fue candidata finalista del concurso Miss Sudáfrica en 2016. Después de mucho sufrimiento y sacrificios para encuadrarse en un patrón de cuerpo que no era el suyo, la sudafricana consiguió finalmente liberarse de la presión y respetar su propio biotipo.

Oprah viene revolucionando los medios de comunicación desde hace décadas. Primero con sus talk shows, ahora desde el cine, y siempre se mantuvo magnífica para las cámaras. Su discurso en los Golden Globes 2018 nos dejó sin palabras y sabemos que es una persona realmente talentosa. Pero todo esto requiere energía y comida saludable, así que nos acercamos a su vida analizando su rutina. Esto es lo que come Oprah en un día, por si quieres seguir una dieta similar.

No hay quien no se sorprenda con la juventud y buena forma física de Yazemeenah Rossi. A los 61 años, ella continúa trabajando como modelo y sorprende a sus seguidores con fotos en bikini (y hasta en topless) en su cuenta en Instagram.

Ante tantas opciones de dietas no siempre es fácil saber cuál seguir y cuál combina más con nuestro estilo de vida. Buscar orientación de un nutricionista es esencial para un adelgazamiento eficiente, sano y sin efecto rebote.

Lo sabemos, en estas fechas mantenerte a dieta es un verdadero problema, los romeritos, el pavo, la bebida, todo ello ocasionado por las preguntas incómodas de Navidad y Año Nuevo. Sí, te estoy viendo a ti, tía Rosita.