La ciencia siempre defendió que la grasa vegetal es mucho mejor, en términos nutricionales, que la grasa animal. De hecho, el consumo de carne animal (y de su grasa) se ha vinculado constantemente con el aumento de las probabilidades de padecer de enfermedades cardiovasculares, entre otras.

Parece que las fiestas decembrinas se fueron volando, y muchos de nosotros no sólo cambiamos nuestras dietas habituales, sino que también ganaremos unos kilos de más.

¿La báscula se niega a moverse, a pesar de todas tus dietas y ejercicios? ¿Estás igual que siempre, después de meses de intentar perder el peso? Tus hábitos podrían tener algo que ver con ello.

La mayoría de las dietas que se basan en disminuir el consumo de calorías son un fracaso. Esto se debe a que las personas que regularmente hacen dietas tienen tendencia a perder peso al principio, pero luego retoman el peso perdido e incluso engordar un poco más.

Si hay algo que siempre me ha llamado la atención en las bailarinas de ballet es su energía, ¿cómo es posible que esos cuerpos que parecen tan diminutos puedan ser capaces de movimientos tan esbeltos y perfectos? Parecen frágiles y delicadas, pero pueden saltar por el aire y bailar durante horas y horas en puntitas de pie sin cansarse.

Sabemos lo difícil que es seguir un plan para adelgazar sin desbordar ni hacer trampa. Por eso, te traemos algunos trucos para hacer dieta sin tentarse en el camino.