Seguramente, de la lista de objetivos sanos que nos hemos propuesto para este 2016, muchos han quedado sin terminar. El trabajo, las responsabilidades, el frío o el calor, nos llevan a abandonar nuestras metas respecto a una vida saludable (sí, todas las excusas son válidas).

Vivimos en el milenio del cáncer, del Alzheimer y de otras infames enfermedades cuyos motivos siguen sujetos a más de una conjetura por parte de expertos y pacientes. Si bien la alimentación, el estilo de vida y especialmente la contaminación a la que estamos expuestos constituyen parte de los factores que pueden llegar a provocar efectos nocivos en nuestro organismo, el último caso demostrado hace alusión a las partículas emitidas por la contaminación y que, según la revista New Scientist, puede provocar enfermedades como el Alzheimer.

Soy de las que piensa que el ejercicio lo cura casi todo (o casi). Sin embargo, todo tiene sus limitaciones: hay momentos en los que es mejor no hacer ejercicio, ¡por tu propio bien!

Si seguimos actuando como siempre, el 2017 será igual al 2016. Por tanto, si hay algo que no nos gustó de este año que se termina o hay algún aspecto que queremos mejorar, el nuevo año es una excusa perfecta para cambiar.

Si sientes que tu cuerpo se está resistiendo a quemar esos kilos extra, quizás sea hora de darle un empujoncito a tu metabolismo para que comience a trabajar más eficientemente. Y para que puedas empezar a hacerlo hoy mismo, descubre estas formas de acelerar tu metabolismo y quemar calorías ¡sin esfuerzo!

Las fiestas están cada vez más cerca; los árboles navideños ya andan por la vuelta, sí, pero el estrés también. ¡Ni se te ocurra convertirte en otro de sus esclavos! Pase lo que pase, y tengas las obligaciones que tengas, debes recordar que esta época es para disfrutar.