Las fiestas están cada vez más cerca; los árboles navideños ya andan por la vuelta, sí, pero el estrés también. ¡Ni se te ocurra convertirte en otro de sus esclavos! Pase lo que pase, y tengas las obligaciones que tengas, debes recordar que esta época es para disfrutar.
5 consejos saludables para entrar en sintonía con el espíritu navideño
Por:Univision
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Así que, ¡comienza a hacerlo desde ya!
#1 Regálate un rico aroma
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Yo no pude evitar sentir la Navidad a flor de piel este fin de semana, cuando visité a mis abuelos. Los jazmines de su jardín ya florecieron y juro que no cambiaría su aroma por nada del mundo.
¿Cuál es el aroma que más identificas con esta época del año?
#2 Preserva la calma
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La mayoría de nosotros viviremos días de locos en estas fechas. Pero no debes permitir que el alboroto por las fiestas se robe tu calma desde ya.
¿Cómo sobreponerte a esta epidemia? Con la ayuda de este sencillo ejercicio de respiración. Por un momento, suspende lo que estás haciendo. Guarda silencio, respira profundamente y toma conciencia de cómo te sientes. Obsérvate. Sigue respirando de forma lenta y profunda hasta que te sientas mejor.
#3 No te olvides de la diversión
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Las alternativas son muchas:
- Llena tu casa de luces.
- Despide el año con tus amigos.
- Ve y disfruta de la playa si te encuentras en el calor del sur. O disfruta de hacer muñecos de nieve y patinar sobre hielo si te encuentras en el hemisferio norte.
Hagas lo que hagas, ¡lo que más importa es que lo realices con felicidad!
#4 Contagia energía positiva
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¿Qué tal si le envías una bonita tarjeta a tus seres queridos? Este será un detalle que te permitirá conectarte con ellos y brindarles todo el amor que merecen.
#5 Saborea tu café
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El café salvador de la mañana puede acercarte un poco más a las fiestas. Beberlo lentamente y permitir que su aroma te transporte a lugares inesperados te relajará.
¡Wow! Creo que al compartir estos sentimientos contigo, viajé en el tiempo. Me veo pequeña, abriendo los regalos bajo del árbol, y me pregunto, ¿por qué no podemos revivir esa alegría inocente y disfrutar la Navidad desde ese lugar?
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