En la Ciudad de México, al menos, las mañanas tenemos un frío extraño, las tardes un calor inmisericorde y las noches lluvias de fuerza variable, lo cual nos tiene vueltos locos a todos.

La hidratación es muy importante, tanto es así que si no estamos completamente hidratados, muchas funciones de nuestro organismo comienzan a fallar lentamente.

Cada día, miles de mujeres en el planeta tienen su menstruación. A pesar de que ha existido desde el principio de los tiempos, el periodo menstrual continúa siendo un tema tabú y la información de la que disponemos no es tan amplia como nos gustaría.

Hay una razón por las que nuestros estómagos llaman a nuestro cerebro. Nuestro intestino produce aproximadamente 90 de nuestra serotonina, el quimico responsable de hacernos sentirnos bien.

La primera clave para organizar un buen menú es distribuirlo en 5 comidas: desayuno, almuerzo, merienda, cena y algún entre horas. ¿La razón? Nuestro cuerpo necesita energía y nutrientes a lo largo de todo el día. Además, es FUNDAMENTAL para evitar los atracones.

Hoy en día vivimos conectados todo el tiempo. La mayoría de nosotros no podemos alejarnos de nuestro celular, es como una parte más de nuestro cuerpo... Se me ocurre que es como un brazo extra.