Sea por exceso de responsabilidades, preocupaciones o situaciones de pérdida, el estrés potencia la acción del sistema endócrino y genera cambios físicos que provocan inestabilidad emocional y hasta pueden causar algunas enfermedades. Una alternativa para darse cuenta de que es hora de reducir el ritmo, es observar los signos y síntomas del estrés en el cuerpo.

“Estoy deprimido”. Es impresionante la facilidad con la que se usa este término que se ha convertido en un sinónimo de estar triste. Pero no, estar deprimido no es estar triste. La depresión es una enfermedad que le impide ser funcional la persona quien la padece.

Cada vez más estudios científicos corroboran la importancia del microbioma. Es que ya resulta innegable que la salud del sistema digestivo afecta no solo el peso sino también los niveles de energía y el estado de ánimo. Por esta razón (aunque suene incómodo o parezca inusual), la materia fecal puede decir mucho sobre nuestro estado de salud. Si te animas a observarla, procura averiguar 4 datos importantes:

Tomar la decisión de donar los órganos de un ser querido nunca es una decisión fácil, no tanto por el hecho en sí sino por lo que implica despedir a esa persona. Por eso, informarse y concientizarnos sobre la importancia de donar órganos es fundamental para que en caso de que llegue un momento así, la decisión de salvar la vida de otras personas sea casi un hecho y no un dilema.

Es probable que hayas escuchado hablar sobre esta vitamina. Últimamente está en boca de todos y ya muchas marcas de alimentos saludables la han incorporado en las recetas de sus productos. Pero ¿por qué tanta urgencia por saber si tenemos deficiencia del nutriente o no? Pues resulta que la vitamina B12 contribuye, ni más ni menos, a la elaboración del ADN y a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos.

Ya sea por cuestiones laborales, por una formación académica o porque simplemente quieren vivir experiencias diferentes, muchas personas deciden mudarse hacia las grandes ciudades. Otras tantas que han nacido en urbes populosas eligen quedarse allí, educarse, trabajar y criar a sus hijos en ellas.