Los carbohidratos no tienen por qué ser el enemigo número uno de una dieta equilibrada. Y cuando se habla de carbohidratos, lo primero que se nos viene a la mente es una imagen de un pan humeante, recién salido del horno pleno de sabor y color. Ya quisieras probar uno, ¿verdad? Pues no vivas con temor este deseo. Estas son las 7 razones por las que no deberías sentirte culpable de comer pan.

A veces se hace todo lo posible para prevenir el catarro pero no es posible, y generalmente ya al segundo día de enfermarnos comenzamos a sentir de lleno los desagradables síntomas. La recomendación principal en estos casos es simple: no esperar a sentirse terriblemente enfermo para tomar acción.

Los catarros son verdaderamente molestos, con una gama de síntomas como dolor de garganta, estornudos, secreción nasal, tos y congestión. Hoy se sabe que existen más de 200 virus capaces de causar estos síntomas. De acuerdo con una publicación de la Universidad de Harvard, el 40% de los casos de catarros comunes se debe al virus conocido como rhinovirus.

¿Sufres de tensión y estrés? Si es el caso, eres una de las miles de personas que la sufren en el mundo. Seguramente hasta has notado algunas de sus consecuencias en tu cuerpo.

Salir a hacer ejercicio cuando hace mucho frío puede ser un martirio, muchos preferimos apagar la alarma y quedarnos calientitos que ir al gimnasio.

Cumplir 30 años tiene muchas ventajas: deja de importarte el ‘qué dirán’, tienes mayor estabilidad financiera y sabes lo que quieres en la vida. Sin embargo, también es necesario dejar atrás algunos hábitos de cuando eras más joven, todo por el bien de tu salud tanto física como emocional.