Tener un desequilibrio hormonal no es nada agradable. Además de los cambios de humor, tu cuerpo experimenta diversos síntomas como uñas quebradizas, sofocos, acné, aparición o aumento del vello en la cara, hinchazón, entre otros, que pueden afectar tu salud y tu calidad de vida.

La ansiedad no es algo que deba tomarse a la ligera. Así como el estrés puede provocar diversas enfermedades, la ansiedad también puede dar paso a problemas físicos que perjudiquen nuestra salud. Además, si no atendemos la situación correctamente, puede afectar nuestra calidad de vida.

Si estás por llegar a los 30 y sientes que tu vida no es la que esperabas, no creas que solo a ti te pasa. A lo largo de la vida, todos pasamos por crisis y depresiones; nadie se salva, ni los famosos.

Conforme se acerca el final de la primera temporada de Luis Miguel, la serie vemos también el cierre narrativo de uno de los personajes más enigmáticos: Marcela Basteri (encarnada por Anna Favella). Aunque en la realidad el paradero de Marcela es todavía un misterio, el audiovisual de Netflix nos cuenta lo que desencadenó su desaparición: la depresión posparto.

Son parte de la rutina diaria (y de la creencia colectiva). Una y otra vez escuchamos que es importantísimo ducharse diariamente, que comer diariamente huevos es contraproducente para la salud o que el estrés te impide avanzar. Pero la ciencia tiene algo que decirte sobre estos hábitos que consideras poco saludables:

A muchas mujeres les molesta tener los brazos flácidos, incluso algunas optan por cubrirlos con blusas porque se sienten inseguras. Si tú eres una de ellas, puedes seguir esta rutina de 6 minutos para cambiar tu musculatura.