Fumar es un hábito perjudicial para la salud pero también es una adicción. Es cierto que para cualquier persona tratar de eliminarlo de su vida por completo es muy difícil. Es un proceso lento y gradual. Para ello, muchos eligen realizar esta transición utilizando el llamado cigarrillo electrónico. Pero, ¿es realmente saludable y efectivo?

Seguro te dijeron que el café no era saludable para ti (y luego la ciencia se puso de tu parte al hablarte de sus beneficios). Hoy un nuevo estudio llegó para reconfortarte si eres amante del queso: no es tan malo para la salud como te han contado después de todo.

Hay dos tipos de personas en el mundo: las que necesitan una taza de café por la mañana y los que no. Si perteneces al primer grupo, entonces seguramente has tenido que soportar los consejos de salud de algún hereje que no toma café. Algunos de los argumentos en contra del café más populares son que la cafeína hace mal, que irrita el estómago y que es capaz de deshidratar.

Muchas personas quieren cuidar la salud a través de la dieta y por eso reemplazan muchos alimentos por sus versiones dietéticas. Tener una alimentación balanceada está muy bien, pero los alimentos diet no siempre son la respuesta. Cambiar la leche entera por su versión descremada, el queso por uno magro y el yogur común por uno 0 % grasas parece ser la respuesta para muchas personas, pero resulta que la grasa que se encuentra en los lácteos no es tan mala como creían.

Los resultados al hacer ejercicio pueden tardar meses en verse reflejados o, al menos, eso es lo que aseguran los entrenadores. Esta es una de las razones por las que abandonamos el gimnasio luego de los primeros tres meses.

Como ya te habíamos comentado, tener una postura incorrecta mientras usas la computadora te puede ocasionar molestias en la espalda, los pies y las manos. Sin embargo, quizás debas conocer qué padecimientos son más frecuentes en tus manos pues seguramente las usas para muchas cosas más.