Así lo demuestran los resultados de un estudio realizado entre el 2009 y el 2020 por expertos de Harvard. La doctora Gloria Monsalve asegura que los datos arrojados por dicha investigación se pueden explicar debido a que los hispanos cuentan con más factores de riesgo, como la obesidad, la hipertensión y la diabetes, que otras poblaciones.

Desde este domingo, los estadounidenses tuvieron que adelantar los relojes una hora porque comenzó el horario de verano. Un cambio que, según expertos, afecta el ciclo circadiano. "Usualmente está regulado por la luz y definitivamente es una parte esencial de nuestra salud porque esto genera una regulación de hormonas y liberación de neurotransmisores que nos permite conectarnos con nuestras emociones", explica el neurólogo Luis Manrique-Trujillo.

A partir de este domingo, los estadounidenses deberán adelantar los relojes una hora porque empieza el horario de verano. Según expertos, la clave para sentirse menos cansado es planificar con antelación. El doctor Édgar Chávez, director médico del Universal Community Health Center, ofrece algunas recomendaciones para que el cambio de hora no afecte la salud. Puedes ver en ViX más noticias gratis.

Edwin Solórzano, médico familiar de Kaiser Permanente, explica que el no dormir lo suficiente puede causar desde problemas de memoria hasta trastornos como la depresión o la ansiedad. Evitar la cafeína en las noches, tomar una ducha con agua caliente o escuchar música relajante, son algunos de los consejos que brinda el experto para lograr conciliar mejor el sueño.

De acuerdo con las estadísticas, se estima que más de dos millones de personas mueren al año debido a complicaciones relacionadas con una enfermedad renal crónica. El doctor Diego Andrés González señala que el cuidado de los riñones “es un problema de salud pública a nivel mundial y, de hecho, es la sexta causa de muerte en el mundo”.

Cansados de ver cómo las parejas celebran a sus enamorados en San Valentín, surge otra celebración: Aprende a amarte a ti mismo o el Día de la Concientización para los solteros, que este año se celebra el 15 de febrero.