Cada vez son más las empresas que están adoptando la idea de trabajar cuatro días, es decir 32 horas a la semana, sin reducción de salario. Más de 30 compañías de Estados Unidos e Irlanda, que participaron en un programa piloto global, reportan que no solo generaron mayores ganancias, sino que sus empleados tuvieron menos estrés, insomnio, fatiga y mejoró su salud física y mental. Estrella Delgadillo, quien trabaja bajo esa modalidad, asegura que "es más feliz que antes". Más información en Univision Noticias.

Si tienes estos días el ánimo bajo, no eres el único. Los días más breves y las largas noches alteran el ritmo circadiano, el reloj interno que controla los horarios del sueño y la vigilia. Además, se reducen los niveles de serotonina, un neurotransmisor que genera sensaciones de satisfacción y bienestar. La estación más fría del año representa un momento ideal para frenar, dejar y recargar las pilas.

Las restricciones a la libertad de expresión, la desconfianza en la legitimidad de las elecciones, la polarización, la corrupción o el auge de la extrema derecha han hecho que el número de países en retroceso democrático se sitúe en su punto más alto en los últimos años. Este esquema afecta incluso a las democracias más consolidadas, como EEUU.

Muchos se proponen como meta de Año Nuevo comenzar a hacer ejercicio, pero Winni the fit, una instructora de fitness, propone que lo mejor es comenzar antes de que el año acabe y ofrece algunos consejos para lograr transformar nuestro estilo de vida. Más noticias en Univision

Un experimento realizado por la organización Four Day Work Week, en 33 compañías, la mayoría de ellas en Estados Unidos, probó una semana laboral de cuatro días en la que los empleados realizaron turnos de 10 horas, para cumplir con sus tareas asignadas. Tras el estudio, 27 de las 33 empresas anunciaron que no tenían planes de regresar a la semana de cinco días, mientras que el 97% de los trabajadores señalaron que prefieren la semana comprimida. Puedes ver en ViX más noticias gratis.

Sandra Velásquez es una emprendedora de origen mexicano que ha creado una línea de belleza llamada 'Nopalera', centrada en el nopal, y que desafía a las grandes marcas de cosméticos. Ella cuenta qué siente cuando pasa por tiendas de lujo y ve sus productos en exhibición. Más noticias en Univision