Es un hecho: la clave de la salud, ya sea para bajar de peso (porque ayuda al déficit calórico) o para vivir más, se encuentra en tu alimentación. Lo dice la ciencia.

Zackary Levi era conocido por sus papeles cómicos y su inolvidable sonrisa, pero luego de ver la primera imagen de Shazam! todos se sorprendieron de ver su increíble forma física (por cierto, si vas apenas ver la película, esto es todo lo que debes saber).

En el mundo del fitness aún existen muchas dudas y mitos, sobre todo en el aspecto nutricional, que es uno de los más importantes si se quieren ver avances rápidos cuando se buscar llegar al peso ideal.

No importa lo que digan tus allegados o los comerciales alarmistas: la leche materna o de fórmula es el único alimento que los bebés deben consumir, por lo menos hasta los primeros 6 meses de edad.

Todo aquel que entre a un gimnasio sabe lo difícil que es bajar de peso, por ello se han creado diversos métodos que te ayudarán a acelerar los resultados. Uno de ellos es el ayuno intermitente, un sistema que usa Halle Berry para bajar de peso (combinado con una rutina de ejercicios).

Existen miles de dietas en el mundo del fitness que prometen una reducción de peso significativa y las hay en todos los nombres y formas, aunque ninguna de ellas ha tomado tanta relevancia como el ayuno intermitente.