Trucos para mantenerte despierta en clase

Cuando las clases comienzan temprano por la mañana, y la noche anterior nos hemos acostado tarde, bien porque no teníamos sueño, bien porque se nos fue de las manos una reunión o nos quedamos frente a la TV, puede que estar despierta en clase parezca imposible. Hoy te ayudamos con unos trucos.

#1 Ducha antes de salir

Es una buena manera de despertarte. La ducha siempre hace que estemos menos cansados y además te mantiene fresca. Aunque sus efectos, en caso de no haber dormido nada, no durarán mucho, con lo que tendrás que complementarlos con otros de los siguientes trucos.

#2 Beber agua a sorbos pequeños

Llevarte una botella de agua y beber un poco cada vez que te da el sueño es una muy buena idea. De hecho, beber esos sorbos de agua hace que tu organismo reciba una señal de que sigues despierta, y se despierta con ella.

#3 Comer algún snack

Al igual que lo anterior, en el caso de la comida, la señal que le mandas a tu cuerpo es la de que debe despertarse. Además, le estás dando energía nueva, con lo que le será más sencillo hacerlo aún sin haber descansado bien.

#4 Mascar chicle

Mascar chicle hace que tus músculos estén en continúo movimiento. Eso supone que a tu cuerpo le costará más trabajo quedarse dormido, ya que envías continuamente la señal de que estás despierta. En todo caso, si bien funciona durante un rato, no es un remedio infalible, depende lo cansada que estés.

#5 Siéntate bien y centra tu postura

Si mantienes una postura erguida será mucho más difícil conseguir que tu cuerpo se quede dormido buscando una posición más cómoda. Si además centras tu atención en mantenerla de ese modo, no te quedarás dormida.

Ya ves que no es imposible mantenerse despierto en clase. En todo caso, estos trucos podrían servirte solamente utilizados ocasionalmente, y es mejor descansar las horas que necesitamos y acudir a clase habiendo dormido bien la noche anterior, sino estarás cayendo en hábitos muy poco saludables para ti.

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