A duras penas puedes mantener los párpados abiertos. Todavía te queda mucho por hacer, pero mantenerte despierto se está convirtiendo en un gran desafío. Ya lo intentaste todo –palillos, cinta adhesiva...– pero todo parece indicar que tus párpados saldrán victoriosos. ¿Qué puedes hacer? Estas son las mejores actividades para mantenerte despierto.
Actividades para mantenerte despierto
Por:Univision
#1 Beber cafeína
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La cafeína es una excelente aliada para vencer al sueño –al menos por un rato. Así que prepárate un café bien cargado y mentalízate para seguir en pie. Si te desagrada esta infusión, también puedes optar por una taza de té o alguna bebida energizante. Estas vienen en variados sabores, pero pueden resultar problemáticas para quienes poseen un estómago "sensible".
#2 Realizar ejercicio
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Realizar ejercicios muy demandantes puede resultar agotador. Ahora bien, una pequeña dosis de actividad física puede hacer maravillas. En este sentido, esta promueve una buena circulación sanguínea y una mejor oxigenación celular. En estas condiciones, es más simple mantenerse despierto. Trata, entonces, de caminar a un buen ritmo durante 10 minutos. También, puedes colocar algo de música y dejarte llevar.
#3 Interactuar
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Si en verdad quieres derrotar al sueño, llama a un amigo o quédate con algún familiar. Interactuar con tus seres queridos te sentará genial. Eso sí, procura que la compañía no se convierta en una fuente de distracción. Para ello, trata de restringir los períodos de conversación a unos 10 minutos, cada una hora o dos.
Estas son nuestras sugerencias para mantenerte despierto. Utilízalas solo en cuestiones de emergencia. Ni intentes aplicar estas medidas para eludir las 7 horas de sueño que tu cuerpo necesita para su óptimo funcionamiento. Si lo haces, tarde o temprano, te terminará pasando factura.