Paulo Coelho, Eckhart Tolle, Séneca, Osho... Estos son tan solo algunos de todos los personajes con cuyo mensaje nos hemos deleitado en el 2014. Hoy, para empezar a celebrar las fiestas y despedirnos de este año cargado de emociones, queremos recordar algunas de sus mejores frases. ¿Nos acompañas?

¿Crees que los problemas de salud mental son poco comunes? ¿Piensas que si no puedes manejar tus propios problemas significa que eres débil? ¿Temes que si decides ir al psicólogo pensarán que estás loca?

Idear la cena perfecta, limpiar toda la casa, pensar en los regalos, comprarlos... Para muchas de nosotras, las fiestas son –antes que nada– sinónimo de "responsabilidad". Y, lamentablemente, en el afán de cumplir con todas estas obligaciones, solemos perder nuestro centro. ¿El resultado? Un inicio de año corroído por el agotamiento y el desgano.

Quizá el sentirse bien y el estar saludable puedan parecer dos expresiones de igual significado; sin embargo, no es lo mismo y aunque ambas tienen mucho de positivo, vale la pena detenerse a reflexionar al respecto.

La felicidad es un estado de equilibrio que no se da por arte de magia. Por el contrario, es el resultado de todas las acciones –las conscientes y las inconscientes– que realizamos día a día. Esto significa de que es posible que justo ahora y sin darte cuenta –mediante tus hábitos– te estés condenando al mal humor y la tristeza. Ahora bien, de nada sirve PREocuparse. Así que ponte los lentes y averigua cuáles son los peores hábitos para tu salud mental.

Los primeros minutos del día son mucho más importantes de lo que parecen. Empezar el día con una sonrisa es el primer paso para encararlo con alegría y energía. Y sabemos que es así como las cosas resultan mucho mejor, ¿o no?