Se estima que más de 350 millones de personas de todas las edades sufren depresión alrededor del mundo, según la Organización Mundial de la Salud. Si bien esta enfermedad afecta a ambos sexos, las mujeres somos más vulnerables a padecerla. Por eso, ¡debemos cuidarnos!, y conocer algunas de sus causas más inesperadas.

Nuestro estado mental incide en nuestro cuerpo –eso no es ninguna novedad–. Así, por ejemplo, cuando estamos estresados, nuestros músculos se tensan y cuando nos sentimos más alegres, se relajan. Pero, ¿sabías que este es un vínculo de ida y vuelta? Nuestra actividad corporal también influye en nuestro estado de ánimo; en otras palabras, nuestros movimientos sí tienen el potencial de determinar nuestros pensamientos y sentimientos. Por tanto...

Todos los días encierran su encanto, pero está en nosotros el poder apreciarlo. En definitiva, todo se traduce a una cuestión de perspectiva. Por eso, y para que puedas contemplar tu vida con ojos más luminosos, hoy queremos regalarte estas frases.

¡El lunes! Para algunos el peor día de la semana y para otros un día como cualquier otro. Si eres de aquellas imujeres que odian literalmente los lunes y todo lo que conlleva, lee los siguientes pensamientos para empezar el lunes con la mejor energía.

Ya lo dijo Orwell: “Si el pensamiento corrompe el lenguaje, el lenguaje también corrompe el pensamiento”. Y nuestra forma de ver el mundo. Así que ten más cuidado con lo que dices y destierra estas frases de tu vida...

Si estás todo el día en redes y probando ‘apps’ hasta en el baño, sigue estos consejos para poner un alto.