Nutrición
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Pollo salteado en jugo de piña y jengibre + Zanahorias al vapor | Reto 28
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Wrap de garbanzos y aguacate en hojas de lechuga | Reto 28
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Pudín de chía con fruta fresca | Reto 28
Agregar semillas de chía a tu desayuno no solo aporta fibras a tu dieta, también suma ácidos grasos de origen vegetal.
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El Dr. Alejandro Osuna nos explica a qué se debe que no baje de peso a pesar de hacer dieta y ejercicio. La clave podría estar en el consumo de proteína y la reducción de carbohidratos.
¿Sufres de estreñimiento? Estos alimentos te ayudarán a combatirlo
La dietista Luisa Sabogal explica cuáles son las propiedades de productos como las ciruelas, las leguminosas y las semillas de chía, que pueden funcionar como laxantes naturales.
