El Dr. Alejandro Osuna nos explica a qué se debe que no baje de peso a pesar de hacer dieta y ejercicio. La clave podría estar en el consumo de proteína y la reducción de carbohidratos.

La dietista Luisa Sabogal explica cuáles son las propiedades de productos como las ciruelas, las leguminosas y las semillas de chía, que pueden funcionar como laxantes naturales.

Luisa Sabogal, experta en nutrición, explica cuáles son beneficios de alimentos como la col rizada, también conocida como kale, los arándanos y las almendras, con los que puedes obtener las mejores vitaminas y nutrientes para tu organismo.

La trofología o ciencia de la nutrición tiene como propósito tener una dieta no ácida sino alcalina, la dieta se basa en frutas, verduras y legumbres, dejando fuera las grasas, los productos animales y los enlatados.

El médico Ilan Shapiro explica la importancia de un desayuno balanceado que incluya lácteos, carbohidratos y proteínas. Justamente porque no desayunar puede alterar las emociones, aumentar los niveles de glucosa o incluso incrementar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, según señalan estudios nutricionales.

La profesora Laura Kaplun explica esta metodología que busca mezclar alimentos y preparaciones en el orden correcto para mantener al cuerpo en estado de salud óptimo.