La fatiga es uno de los principales síntomas de la falta de hierro en el organismo. El experto en nutrición Rafael Bolio explica que la mejor forma de obtener ese mineral es a través de alimentos como la espinaca, el plátano, los frijoles y el chocolate oscuro, entre otros.

La empresa Taylor Farms reveló problemas en el etiquetado de un producto que tiene por nombre "Chile Relleno".

Cuando tomas jugo de frutas, debes saber que eliminas la fibra y lo único que ingieres es el azúcar, asegura la dietista Luisa Sabogal. Otro producto que recomienda dejar a un lado son las barras de cereal, ya que en la mayoría de casos contienen endulzantes artificiales.

Reducir el consumo de ultraprocesados, carnes rojas y alcohol, y aumentar el de legumbre, fruta y verduras; mantener un peso óptimo y moverse: esto es lo que hay que hacer para prevenir el cáncer, de acuerdo con el último gran informe al respecto. Las recomendaciones funcionan como un todo, cada una de estas piezas forma el rompecabezas de un estilo de vida saludable.

El cardiólogo Enrique García Sayan, de UT-Health, insiste en la importancia de tomar conciencia sobre por qué las enfermedades relacionadas con fallas en el corazón son la principal causa de muerte en EEUU. Por eso recomienda, además de las visitas obligadas al médico, ejercitarse, ajustar la dieta, mejorar el nivel de peso y consumir más fibra y granos.

El vórtice polar que afectará a dos tercios de EEUU dejará a muchas ciudades con un clima similar al de Alaska. El riesgo de sufrir de hipotermia o congelamiento está latente y no basta con abrigarse bien. Toma nota de algunas medidas que te ayudarán a mantenerte sano.