Son muchas las personas que con el Nuevo Año crean la resolución de bajar de peso. La nutricionista Stephanie Kantu explica qué deben tener en mente para lograr esta meta y seguir con este estilo de vida.

Con la llegada de estas fiestas incrementan las reuniones familiares y de amigos en las que podrías comer de más. Por eso, la especialista Érika Quezada entregó una serie de recomendaciones para evitar que subas de peso. "Estas fechas vienen cargadas de emociones y hay que aprender a decir no. Hay que maximizar la atención y el placer, que nos ayudará a disfrutar lo que comemos, pero con conciencia", dijo.

El ponche de huevo no falta en las celebraciones navideñas y aunque es considerado una bebida, en realidad puede pasar como un postre por su alto contenido calórico entre grasas y azúcares. Las versiones caseras suelen ser más altas en calorías que las comerciales y también más riesgosas cuando de una intoxicación por alimentos se trata.

Este año, cuando todavía estamos aprendiendo a vivir en modo pandemia, hemos visto crecer como la espuma la oferta online de actividades de autocuidado, ejercicio o prácticas de mejora personal, en un intento de controlar aquello que sí está en nuestras manos y priorizar la salud mental. Estas son algunas tendencias en bienestar con las que abordamos 2022.

Durante las fiestas decembrinas se puede comer saludable y disfrutar de las cenas, siguiendo los consejos de los expertos como evitar alimentos procesados, grasas y limitar las bebidas alcohólicas.

La ingesta de 4 a 6 tazas diarias de café o té se asocia con una reducción de la prevalencia de enfermedades cerebrovasculares y demencia, según un estudio reciente que vuelve a poner sobre la mesa las ventajas del café, un producto largamente vilipendiado.