Este año, cuando todavía estamos aprendiendo a vivir en modo pandemia, hemos visto crecer como la espuma la oferta online de actividades de autocuidado, ejercicio o prácticas de mejora personal, en un intento de controlar aquello que sí está en nuestras manos y priorizar la salud mental. Estas son algunas tendencias en bienestar con las que abordamos 2022.

Durante las fiestas decembrinas se puede comer saludable y disfrutar de las cenas, siguiendo los consejos de los expertos como evitar alimentos procesados, grasas y limitar las bebidas alcohólicas.

La ingesta de 4 a 6 tazas diarias de café o té se asocia con una reducción de la prevalencia de enfermedades cerebrovasculares y demencia, según un estudio reciente que vuelve a poner sobre la mesa las ventajas del café, un producto largamente vilipendiado.

Las personas que tienen trastornos alimenticios deben recibir todo el apoyo posible de sus familias y amigos y acudir con un profesional, explica la nutrióloga Amparo Espinoza.

Mientras que muchos abusan de la comida en esta temporada, otros temen subir de peso y se privan de comer. Para evitar los trastornos alimenticios, la nutrióloga Amparo Espinoza nos dice cómo identificar estos padecimientos y también cómo afrontarlos.

De acuerdo con María Machuca, vocera del Departamento de Agricultura de Estados Unidos, es necesario seguir cuatro pasos básicos para evitar una intoxicación por consumir alimentos contaminados, que pudieron haberse manipulado incorrectamente a la hora de su preparación. Esto es lo que debes saber.