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¿Realmente funcionan los gadgets como ayuda para bajar de peso?
Juan Guevara, experto en tecnología, analizó las funciones y la eficacia de estos dispositivos. Además, entregó unas recomendaciones importantes para la hora de usarlos.
“El ritmo de la vida crea en nosotros la noción de que no debemos dedicar tantas horas a una actividad supuestamente improductiva. ¡Qué equivocados estamos!”.
¿Duermes lo suficiente?
Mitos y verdades sobre el uso de pesas en ejercicios para mujeres
El entrenador Roberto Soto dice cuáles son los cambios que las mujeres ven en sus cuerpos al trabajar ejercicios con pesas, siempre y cuando se conviene con una alimentación balanceada.
Un inusual método de ejercicio que utiliza la resistencia acuática
El acuaciclismo es un intenso sistema de ejercicio, en el cual se utiliza la resistencia del agua para lograr resultados que fuera de ella no se podrían alcanzar. Waterbiking Studio es el único lugar que está específicamente diseñado para acuaciclismo en Coral Gables. Comenzó como una modalidad rehabilitativa, pero se dieron cuenta de que tenía beneficios adicionales y se convirtió en una clase en grupo.
¿Cómo quemar grasa sin perder masa muscular?
El entrenador profesional Gil Cuero explica por qué sirve una rutina de movimientos intensos y le muestra la manera de hacerla.
'Latinas de Éxito': la mujer que venció la depresión haciendo ejercicio y es inspiración de muchos
Después de subir más de 100 libras de peso durante su primer embarazo, María Guerra se dio cuenta de que estaba viviendo en depresión. Sin embargo, en el ejercicio encontró un cambio de vida que quiso transmitir a muchas personas.
