Instrucciones. Ana: y édicas que estaba en progreso porque entre ás avanzan las semanas ás diícil que ponen.

Frida: exactamente, pero lo ás importante es establecer un balance y tonificar el cuerpo. Ana: tu misma has ayudado a la recuperacón a tu madre.

Frida: a mi madre le operaron las dos caderas y tiene dos caderas de titanio y en la rodilla tambén. Entonces es muy importante saber qé se puede hacer y las limitaciones cuando hay una complicacón édica.

Para mi madre no se puede hacer nada que haga que se salga la cadera. Entonces con ella hago un scuat.

Es una forma de activar los gúteos pero lo ás importante es siempre la postura. Entonces no importa si bajas hasta aí pero no quiero esto, ni esto, ni esto.

Los dedos del pie siempre tienen que estar derechos.