La entrenadora Claudia Molina nos explicó cómo dormir mal, estar mucho tiempo frente a la computadora y usar tacones puede crear una posición incorrecta del cuerpo. Aprende a corregir tu postura con estos ejercicios.

La doctora Janeth Ceja asegura que vivir en una ciudad grande puede afectar su salud física y mental, debido a la contaminación, la congestión y la rapidez de la vida. Vea los consejos para mantenerse saludable en estos lugares.

El actor abrió su corazón y después de algunas confesiones intentó que nuestro conductor se convirtiera en un atleta de alto rendimiento.

El entrenador personal Gil Cuero explica la rutina de ejercicios que puede hacer diariamente utilizando únicamente una pesa y su cuerpo. Esta actividad física debe ir acompañada de buena alimentación para ver resultados.

El horario sí es importante. Los factores que influyen en esta decisión son el ritmo cardiaco y el factor biológico. Expertos recomiendan que, para tener un mejor control de peso, se debe hacer ejercicio lejos de los horarios de comida.

Claudia Molina junto a Francisca Lachapel te enseñan cómo aliviar el dolor de pies luego de usar zapatos altos con estos sencillos ejercicios. No te los pierdas.