Guillermo Navarrete, experto en nutrición, explica que no todos los mecanismos les funcionan a los diferentes organismos, pero regular el consumo de azúcar y harinas, además de adecuar los horarios de alimentación, son puntos claves para mantenerse saludable y en forma.

Miguel Luna, miembro de la junta de la ciclavía, invita a toda la comunidad a participar en el evento. Asegura que las personas pueden ir en bicicleta, patines, monopatín, caminando o como mejor prefieran, pero cualquier medio de transporte con motor está prohibido.

"Cuanto más jóvenes comiencen, más fuertes son los músculos", explica Lindsey Beaver, directora de Tumble Buddies. El ejercicio ayuda a desarrollar los músculos y mejora el metabolismo de los menores.

Un grupo de 17 expertos aseguran que el exceso de consumo de agua puede ser peligroso si los niveles de sodio bajan demasiado, lo cual podría generar una intoxicación. Se recomienda tomar en 2 y 3 litros de agua al día.

El entrenador Gil Cuero le explica los beneficios de esta práctica y le enseña movimientos que puede realizar en su casa.

El entrenador profesional Luis Centeno le cuenta cómo puede convertir una sesión de gimnasia en un divertido juego para la madre y el bebé.