Esta motivadora de salud presenta su libro 'De gordita a mamacita', donde da trucos de alimentación y entrenamiento físico que le ayuda no solamente al mejoramiento de su aspecto físico sino de su organismo.

El llamado 'baile del tubo' empezó como un entretenimiento erótico en los clubes nocturnos para caballeros, pero ahora se concibe como una competencia deportiva que combina la expresión artística de la danza y las acrobacias.

Lo que inició como un espectáculo desnudista se ha convertido en una competencia deportiva que a nivel nacional atrae a más 30,000 participantes que hacen del tubo su compañero de baile.

Hace algunos años Rafael Zúñiga fue diagnosticado con obesidad mórbida, y aunque intentó varios métodos para bajar de peso, asegura que fue esta aplicación la que lo ayudó a mejorar sus hábitos. Ahora lleva una vida más saludable y va llegando a su peso ideal.

El doctor Rodrigo Mercado recomienda tener una alarma en el celular para recordar levantarse frecuentemente y realizar alguna actividad que le ayude a estirarse. Estar sentado mucho tiempo puede causar problemas de circulación, obesidad y aumenta el riesgo de diabetes. Tener un escritorio para trabajar de pie también es una buena opción.

El entrenador Luis Alberto Aracena asegura que lo más importante es hacer cardio, montando en bicicleta o caminando algunos minutos al día. Recomienda comer bien, tres o cuatro veces al día en porciones pequeñas, y tomar mucha agua. Otro consejo es dormir adecuadamente, preferiblemente durante ocho horas.