Es probable que muchos ya hayan abandonado las resoluciones que prometieron en año nuevo, pero desde aquí queremos animarlos a hacer cambios progresivos, a convertir el ejercicio en un hábito y a que se mantengan motivados y con ganas de estar mejor.

El maestro yogi de Pau Rubio nos visitó en el estudio y nos demostró esa efectiva rutina que la ‘Chica Dorada’ hace para encontrar su centro y fortalecer su paz espiritual.

El entrenador personal de Paulina Rubio nos compartió la rutina de ejercicios que la ‘Chica Dorada’ hizo diariamente después de dar a luz para recuperar esa maravillosa figura que la caracteriza.

El entrenador Juan Acevedo nos explica una rutina de ejercicio especializada en el abdomen y así lograr tener un vientre plano.

Es normal que al iniciar el año las personas pongan entre sus metas hacer más ejercicio, pero al pasar de las semanas se baja la intensidad del propósito. El entrenador Gil Cuero explica cómo mantener el hábito y los beneficios que esto representa.

Algo que preocupa a muchos hombres es cómo mantener una relación íntima duradera sin necesidad de usar fármacos. La clave está en una buena alimentación y mucho ejercicio.