Aunque se contradicen en algunas de sus recomendaciones, ambas promueven el consumo de alimentos derivados de plantas, granos enteros, frijoles, nueces, aceites vegetales y pescado.

En la segunda parte de este reportaje especial, analizamos algunos deportes que ayudan a las personas a lidiar con situaciones negativas y convertirlas en algo positivo.

En la primera parte de este reportaje especial, mostramos cómo algunos niños lograron superar el acoso escolar a través de una actividad física.

Este ejemplo de mujer, de origen latino, tuvo que pasar por situaciones adversas desde muy temprana edad. Después de su primer embarazo subió de peso por una depresión y tras una larga lucha se convirtió en una instructora de gimnasio y ayuda a cambiar la vida de otras mujeres.

La psicóloga Myriam Balbela explica los beneficios de tener una actividad común con la pareja para compartir en los tiempos libres. Dice que realizar actividades individuales en estos espacios podría comenzar a enfriar las relaciones.

Juan Guevara, experto en tecnología, analizó las funciones y la eficacia de estos dispositivos. Además, entregó unas recomendaciones importantes para la hora de usarlos.