La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Recipiente con agua, aí capta el gas que sueltan las cebollas, lo crees? Annabelle: lo pondé a prueba.
El yoga tambén podía ayudar a mejorar la piel, esta mañana viene una compañera para ver ómo lo podemos lograr. Ómo podemos eliminar el estés de nuestro rostro?
Ayuda en la mente comen lo ísico, tambén en las emociones, las emocionamos causan muchas arrugas. Te voy a hacer una pregunta .
Cántos años crees que yo tengo? Annabelle: creo que unos 28 años.
Bueno creo que 38, para mi el yoga es en la fuente de la juventud. Annabelle: entonces vamos a verlo!
Vamos a poner los hombros hacia abajo, las costillas hacia dentro, eso fortalece las piernas, respiramos profundo, luego cambiamos de lado. Podemos ver la pierna izquierda hacia adelante.
Annabelle: la clave aqí es el respirar, eso es lo que nos va ayudar. La respiracón es lo primero que empieza poder relajarnos, lo que queremos hacer con las piernas juntas inhala ás, subimos los brazos, todos los ías cada mañana.
Annabelle: esos ejercicios podíamos hacerlo nivel de le que los despertemos? Aí es.
Podemos ser un poco ás de oígeno al cuerpo. Vamos a sentarnos, vamos a traerle pierna izquierda por encima de la derecha, subir la columna, la mano izquierda hacia atás.
Subimos el brazo derecho hacia arriba , vamos a cruzar el torso, ahora lo llevamos hacia la izquierda, esto abre la cadera, tambén el torso. Annabelle: esto alivia un poco el estés, verdad?
Lo que pasa es que cuando empezamos envejecer tenemos demasiado peso en la espalda, lo que queremos hacer es tratar de subir el torso para tener fuesen la columna. Annabelle: hacemos de tres a cinco movimientos de esto, luego cabemos al otro lado, una vez ás hacemos tres.
Otro ejercicio ás. Vamos a acostarnos boca arriba, separamos las piernas, los brazos hacia los lados, presionamos los pies hacia el piso, subimos las caderas, entre las amos las manos, presionamos para poder estirar todo el cuerpo, abrir el pecho, respirar profundo.
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Recipiente con agua, aí capta el gas que sueltan las cebollas, lo crees? Annabelle: lo pondé a prueba.
El yoga tambén podía ayudar a mejorar la piel, esta mañana viene una compañera para ver ómo lo podemos lograr. Ómo podemos eliminar el estés de nuestro rostro?
Ayuda en la mente comen lo ísico, tambén en las emociones, las emocionamos causan muchas arrugas. Te voy a hacer una pregunta .
Cántos años crees que yo tengo? Annabelle: creo que unos 28 años.
Bueno creo que 38, para mi el yoga es en la fuente de la juventud. Annabelle: entonces vamos a verlo!
Vamos a poner los hombros hacia abajo, las costillas hacia dentro, eso fortalece las piernas, respiramos profundo, luego cambiamos de lado. Podemos ver la pierna izquierda hacia adelante.
Annabelle: la clave aqí es el respirar, eso es lo que nos va ayudar. La respiracón es lo primero que empieza poder relajarnos, lo que queremos hacer con las piernas juntas inhala ás, subimos los brazos, todos los ías cada mañana.
Annabelle: esos ejercicios podíamos hacerlo nivel de le que los despertemos? Aí es.
Podemos ser un poco ás de oígeno al cuerpo. Vamos a sentarnos, vamos a traerle pierna izquierda por encima de la derecha, subir la columna, la mano izquierda hacia atás.
Subimos el brazo derecho hacia arriba , vamos a cruzar el torso, ahora lo llevamos hacia la izquierda, esto abre la cadera, tambén el torso. Annabelle: esto alivia un poco el estés, verdad?
Lo que pasa es que cuando empezamos envejecer tenemos demasiado peso en la espalda, lo que queremos hacer es tratar de subir el torso para tener fuesen la columna. Annabelle: hacemos de tres a cinco movimientos de esto, luego cabemos al otro lado, una vez ás hacemos tres.
Otro ejercicio ás. Vamos a acostarnos boca arriba, separamos las piernas, los brazos hacia los lados, presionamos los pies hacia el piso, subimos las caderas, entre las amos las manos, presionamos para poder estirar todo el cuerpo, abrir el pecho, respirar profundo.
