La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Representa el aumento del 50%. Alrededor del 70% de los casos en niños menores de seis años de edad.
Rodolfo: estamos listos y le damos la bienvenida a gil y cuero nuestro entrenador personal para que nos comparta los ejercicios que son para quemar grasa y que son anaeóbicos. Son tres ejercicios ásicos que los puede hacer cada mañana y voy a hacerlos yo tambén con gil.
Gil me va a enseñar y podremos y aprendiendo en casita. Vamos con el primero de ellos.
Gil: vamos a tocar el piso. Vamos a gatear con las manos hasta que hagamos unas lagartijas.
Luego subimos, regresamos y nos áramos y lo haceos de nuevo. Estos tres ejercicios los haremos por tiempo.
Rodolfo: solamente contamos 30 segundos en lo que estamos haciendo? Gil: í.
Rodolfo: corígeme para ver si lo hago bien porque me comentaste fuera de ámaras de que si no logras alcanzar el piso tienes que doblar las piernas. Gil: í, porque no todo el mundo tiene la posibilidad aí que si quieren pueden doblar las piernas.
Eso si quiere hacer dos. Depnde de usted y el nivel de agilidad que tenga.
Rodolfo: a hora pasamos al segundo porque son tres. El segundo seá una entradilla en donde vamos tendremos las piernas abiertas con los brazos detás de la cabeza.
Cada quien tiene hombros ás altos que el otro en donde paren sus hombros quiero que esén sus pies o piernas. Con las manos letras de la cabeza hacemos una se entradilla y subimos.
Vamos a ir con la rodilla izquierda y con e codo derecho. Bajamos otra vez...
Bajamos... Eso y el otro lado.
Rodolfo: perfecto. De esa tambén tendía que ser una serie completa?
Gil: 30 segundos. Vamos a hacer los tres ejercicios 30 segundos cada uno.
En elúltimo nos balaneceamos con un pie y con la mano derecho nos balanceamos y subimos. Rodolfo: tambén estamos intercambiando con el otro.
Entonces estos ejercicios anaeóbicos para qé funcionan? Gil: va a utilizar la grasa que ya tiene para quemarla sin gastar el úsculo que es lo ás importante porque usted quiere conservar úsculo y quemar grasa.
Rodolfo: eso esá muy bueno. Gracias por acompañarnos.
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Representa el aumento del 50%. Alrededor del 70% de los casos en niños menores de seis años de edad.
Rodolfo: estamos listos y le damos la bienvenida a gil y cuero nuestro entrenador personal para que nos comparta los ejercicios que son para quemar grasa y que son anaeóbicos. Son tres ejercicios ásicos que los puede hacer cada mañana y voy a hacerlos yo tambén con gil.
Gil me va a enseñar y podremos y aprendiendo en casita. Vamos con el primero de ellos.
Gil: vamos a tocar el piso. Vamos a gatear con las manos hasta que hagamos unas lagartijas.
Luego subimos, regresamos y nos áramos y lo haceos de nuevo. Estos tres ejercicios los haremos por tiempo.
Rodolfo: solamente contamos 30 segundos en lo que estamos haciendo? Gil: í.
Rodolfo: corígeme para ver si lo hago bien porque me comentaste fuera de ámaras de que si no logras alcanzar el piso tienes que doblar las piernas. Gil: í, porque no todo el mundo tiene la posibilidad aí que si quieren pueden doblar las piernas.
Eso si quiere hacer dos. Depnde de usted y el nivel de agilidad que tenga.
Rodolfo: a hora pasamos al segundo porque son tres. El segundo seá una entradilla en donde vamos tendremos las piernas abiertas con los brazos detás de la cabeza.
Cada quien tiene hombros ás altos que el otro en donde paren sus hombros quiero que esén sus pies o piernas. Con las manos letras de la cabeza hacemos una se entradilla y subimos.
Vamos a ir con la rodilla izquierda y con e codo derecho. Bajamos otra vez...
Bajamos... Eso y el otro lado.
Rodolfo: perfecto. De esa tambén tendía que ser una serie completa?
Gil: 30 segundos. Vamos a hacer los tres ejercicios 30 segundos cada uno.
En elúltimo nos balaneceamos con un pie y con la mano derecho nos balanceamos y subimos. Rodolfo: tambén estamos intercambiando con el otro.
Entonces estos ejercicios anaeóbicos para qé funcionan? Gil: va a utilizar la grasa que ya tiene para quemarla sin gastar el úsculo que es lo ás importante porque usted quiere conservar úsculo y quemar grasa.
Rodolfo: eso esá muy bueno. Gracias por acompañarnos.
