La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Recortaá ella su salario. Anabel: hay que las del ejercicio a la hora de ser ejercicio las esa de verdad hacen ás úsculos ás ápido?
Se quema ás grasa corriendo? El entrenador oscar luna nos acompaña para hablar sobre los mitos y realidadesdel ejercicio.
Hay tantos mitos oscar: este es muy importante porque la gente piense que la hora de cargar esas o quemar grasa o a la hora de subir el peso o quemar la grasa que entretiene seba convertiremos culo, es un mito popular a la hora de levantar lo neó que anabel: muchas personas creen que de laúnica forma de quemar grasa es corriendo. Oscar: es el principio una de las cosas que realmente contribuyen a perder grasa, pero hay demasiadas, obviamente con la dieta balanceada es cuando vas a quemar ás grasa, saltando, poniendo resistencia corporal que es cuando realmente vas a quemar a ese estado de quemar grasa porque si no es aí simplemente el cuerpo se caloífica y realmente no se quema.
Una persona que ni sea 30 a 20 minutos, realmente en un ritmo caríaco que que puedan respirar bien manteniendo la respiracón constante para poder recuperarse. Anabel: pasamos a los abdominales?
Oscar: es un mito como puedes obtener la zona abdominal dura, no requiere de las cásicas abdominales que hace que no la recomiendo mucho si no saben realmente, ser las porque se pueden tener un disco, hay varias formas como realmente tener una movilidad en la espina dorsal, como puedes guiarla para todos los lados y fortalecer úsculos alrededor de los abdominales. Es importante llevar una dietabaja en carbohidratos a la hora de tener, unos ejercicios bien dedicados para poder fortalecer los úsculos.
Anabel: que tal ejercicio? Oscar: a la hora de ser ejercicio la gente va y se pone unas clases que realmente no tiene la menor idea para beneficiar a la persona y a que van?
Si va agarrar fuerza o érdida de peso? Es importante realmenteconsultar con entrenador con la persona que esé experta en esto porque la gente se puede lesionar.
Anabel: hay que hablar de las pesas, muchas persona que levantar ás de cinco libras no porque todo los gorditos que tengo por aá se van a convertir en úsculo. Oscar: hay que cargar un poco de peso para fortalecer los úsculos y elevar el ritmo cardiaco y tener un tejido muscular fuerte.
La grasa no se convierte en
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Recortaá ella su salario. Anabel: hay que las del ejercicio a la hora de ser ejercicio las esa de verdad hacen ás úsculos ás ápido?
Se quema ás grasa corriendo? El entrenador oscar luna nos acompaña para hablar sobre los mitos y realidadesdel ejercicio.
Hay tantos mitos oscar: este es muy importante porque la gente piense que la hora de cargar esas o quemar grasa o a la hora de subir el peso o quemar la grasa que entretiene seba convertiremos culo, es un mito popular a la hora de levantar lo neó que anabel: muchas personas creen que de laúnica forma de quemar grasa es corriendo. Oscar: es el principio una de las cosas que realmente contribuyen a perder grasa, pero hay demasiadas, obviamente con la dieta balanceada es cuando vas a quemar ás grasa, saltando, poniendo resistencia corporal que es cuando realmente vas a quemar a ese estado de quemar grasa porque si no es aí simplemente el cuerpo se caloífica y realmente no se quema.
Una persona que ni sea 30 a 20 minutos, realmente en un ritmo caríaco que que puedan respirar bien manteniendo la respiracón constante para poder recuperarse. Anabel: pasamos a los abdominales?
Oscar: es un mito como puedes obtener la zona abdominal dura, no requiere de las cásicas abdominales que hace que no la recomiendo mucho si no saben realmente, ser las porque se pueden tener un disco, hay varias formas como realmente tener una movilidad en la espina dorsal, como puedes guiarla para todos los lados y fortalecer úsculos alrededor de los abdominales. Es importante llevar una dietabaja en carbohidratos a la hora de tener, unos ejercicios bien dedicados para poder fortalecer los úsculos.
Anabel: que tal ejercicio? Oscar: a la hora de ser ejercicio la gente va y se pone unas clases que realmente no tiene la menor idea para beneficiar a la persona y a que van?
Si va agarrar fuerza o érdida de peso? Es importante realmenteconsultar con entrenador con la persona que esé experta en esto porque la gente se puede lesionar.
Anabel: hay que hablar de las pesas, muchas persona que levantar ás de cinco libras no porque todo los gorditos que tengo por aá se van a convertir en úsculo. Oscar: hay que cargar un poco de peso para fortalecer los úsculos y elevar el ritmo cardiaco y tener un tejido muscular fuerte.
La grasa no se convierte en
