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Zumba para todos
La entrenadora Adri habla de los beneficios del zumba para la salud, especialmente los adultos mayores.
Julián Gil revela que el físico de David Zepeda lo intimidó (cuenta por qué dejó de entrenar)
El actor argentino confesó entre bromas que se puso a entrenar para no verse mal al lado de su compañero de elenco, pues en 2017 se había descuidado un poco por asuntos personales.
¿Cuáles son las molestias y emociones que hacen sentir a las personas envejecidas?
La doctora Cristina Acosta explica cuáles son los cambios corporales que evidencian las señales de la vejez. Recomienda buscar actividades que permitan mantener una buena actitud y acompañarlas con hábitos que aporten beneficios al cuerpo. Vea las recomendaciones.
Actividades y hábitos que pueden reducir el riesgo de caídas en personas de la tercera edad
La doctora Cristina Acosta advierte sobre los riesgos que corre un anciano después de una caída. Recomienda, principalmente, adecuar las viviendas para atender las necesidades de los adultos mayores.
LazRfit: una innovadora manera de hacer ejercicio que promete mejorar su estado físico
Los participantes deben moverse estratégicamente por un laberinto disparándole a los compañeros con una pistola de láser. A través de un computador se puede ver cuántas veces le han disparado, quién le disparó y el número de calorías que se quemaron. Las pistolas no hacen ningún daño al cuerpo, cada clase dura entre 8 a 10 minutos y deben tener mínimo 13 años de edad.
Así Francisca recomienda entrenar para derrochar físico en la playa este verano
La conductora de Despierta América comparte las rutinas de la entrenadora Lulu Zuluaga que ayudan a lograr un cuerpo tonificado si se practican con frecuencia.
