Con motivo del Día de la Tierra, este 22 de abril, la yoguista Yudi Arias llegó a Despierta América para mostrarnos algunas posturas de yoga que te ayudarán a conectar con la naturaleza y recibir paz interior. Reactiva tu estado de ánimo y lleva a cabo esta práctica con la que podrás agradecer a la ‘pachamama’ por todo lo recibido.

Si sufres de dolores de espalda, ya sea por estrés o una mala postura, la entrenadora Paola Mochónnos comparte tres ejercicios muy sencillos que aliviarán tu molestia y que puedes hacer desde tu casa.

Paulina Goto reveló las críticas a las que se enfrentó a inicios como actriz. En 2010 protagonizó su primera telenovela ’Niña de mi corazón’ y el resultado no fue lo que ella esperaba. La actriz, de 30 años, pensó que nadie más la contrataría después de esa experiencia.

Abril es el mes de combatir la diabetes, una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. La doctora Amelia Averyt, de Legacy Community Health, afirma que, aunque es un padecimiento crónico, se puede controlar y así prevenir complicaciones como problemas de visión, de riñones e infecciones, entre otros.

¿Y si la clave para controlar el estrés fuese más estrés? Hablamos de hormesis, o cuando someterse a una pequeña dosis de estrés (en forma de baños de hielo o ejercicio de alta intensidad, por ejemplo) puede elevar nuestra tolerancia hacia él.

¿Quieres disfrutar de un fin de semana activo con toda la familia? Chiqui Delgado llegó a Despierta América con las mejores recomendaciones de deliciosos y nutritivos batidos, además de otros alimentos, que te ayudarán a aumentar la energía, así como la rutina de ejercicios que puedes seguir para contribuir a activar todo tu cuerpo.