Un estudio de la Universidad de California en San Francisco concluye que hacer ejercicio aumenta los niveles de una proteína conocida por sus beneficios para fortalecer la comunicación entre las células cerebrales, lo que podría ayudar a evitar la demencia y otras enfermedades. Según la doctora Patricia Ares Romero, es suficiente caminar 150 minutos a la semana para ayudar mantener activo y saludable este importante órgano. Más noticias aquí.

Casi todos estamos familiarizados con los principales factores de riesgo de las enfermedades cardíacas, como el tabaquismo, la obesidad o la falta de actividad física. Pero estudios recientes muestran que el estrés psicológico puede tener tanto o más impacto en la salud del corazón que los factores de riesgo "tradicionales".

Los compañeros de Francisca en Despierta América y sus fans quedaron sorprendidos por lo bien que lucía con un vestido ajustado a seis meses de dar a luz. La presentadora dominicana confesó que su secreto eran tres fajas. ¿Cuáles son? Francisca te las muestra.

Debido a la pandemia muchas personas han tenido que trabajar desde casa, lo que ha provocado que a veces haya una mala alimentación y por lo tanto un aumento de peso. El Dr. Juan nos da los mejores consejos que nos ayudarán a comer sanamente y hacer ejercicio para perder algunas libras aun si no tenemos mucho tiempo disponible.

La experta en Yoga Yudy Arias te da las mejores posturas de esta disciplina que te ayudarán a desbloquear la energía, desarrollar fuerza muscular, tonificar el abdomen, las piernas y brazos, a remover la energía sexual y a darle agilidad a tu cuerpo.

Con la llegada de un nuevo año, ya es tradición que dentro de los propósitos esté hacer ejercicio. Sin embargo, ir al gimnasio cuando los casos de coronavirus están disparados puede ponerte en riesgo. Expertos recomiendan que elijas un parque cercano a tu vivienda y lleves tu propio equipo o hagas tu entrenamiento en casa.