Saltar la cuerda es uno de los ejercicios más completos que existen, ya que fortalece varios músculos de manera muy intensa —como las piernas y los hombros—, además de que beneficia al trabajo cardiovascular.

Bruce Lee fue uno de los más grandes artemarcialistas de la historia. A más de tres décadas de su muerte, su filosofía de vida y hazañas físicas siguen siendo populares.

Existen los castigos divinos —diseñados para que las personas sientan un dolor atroz— y luego están los burpees, uno los movimientos de calistenia más completos para trabajar todo el cuerpo, pero también de los que más odio/amor generan en quienes los practican.

No se necesita tener un gimnasio a tu disposición para ponerte en forma, ya que puedes hacer rutinas con peso corporal o utilizar sólo una silla de tu casa para obtener fantásticos resultados (además de que te ahorrarás algo de dinero).

GAP es uno de los métodos de entrenamiento más populares en el mundo por una buena razón: los excelentes resultados que brinda a quien lo practica.

Comenzar a hacer ejercicio no es algo sencillo, por el tiempo que requiere y el cambio en tu estilo de vida que significa, pero también porque debes elegir de manera correcta el tipo de entrenamiento que harás.