Cuando se trata de comenzar con un estilo de vida saludable, las opciones para ejercitarse son muchísimas y la mayoría tienen una enorme cantidad de beneficios para el cuerpo.

Las piernas son uno de los grupos musculares más grandes del cuerpo, pero también uno de los más duros de trabajar durante las sesiones de gimnasio, pues necesitan de muchos recursos físicos para ejecutar los movimientos.

«Ya llegaste al tercer piso, de aquí en adelante todo va cuesta abajo» es algo que muchas personas dicen cuando vas a llegar a los 30 años. Además, te aseguran que en esta edad es cuando se pierde la forma física y aparece la temida pancita.

Hay ejercicios que trabajarán con tu explosividad física, otros que buscarán tonificar, pero sólo hay un tipo de movimientos que beneficiarán la fuerza muscular como ningún otro, nos referimos a los isométricos.

La cintura es una de las áreas más difíciles de tonificar, porque ahí se acumula una gran cantidad de tejido adiposo, lo que forma esas infames 'agarraderas del amor' y la pancita que parece imposible de eliminar.

Existen decenas de aditamentos para entrenar que tienen una enorme popularidad, ya sea derivada de los buenos resultados que brindan o por lo ridículos que son.