Hay muchas personas que logran bajar de peso gracias a una dieta balanceada y al ejercicio físico intenso. Sin embargo, muchas de ellas descuidan el trabajo abdominal, lo que deja a su core con flacidez y debilidad por la falta de tonificación.

Existen miles de retos fitness en Internet, que pondrán a prueba tu condición.

Cuando se trata de entrenamiento de abdomen, no todo son planchas, pues existe una enorme cantidad de movimientos que puedes hacer y te darán resultados tan buenos como con los ejercicios clásicos.

Es común que el trabajo de abdomen quede relegado al final de la rutina o incluso se olvide por completo.

Los ejercicios compuestos son fantásticos para quemar muchísimas calorías de golpe, además de fortalecer diferentes grupos musculares con un sólo movimiento.

Las piernas poseen algunos de los grupos musculares más grandes de todo el cuerpo, por eso es imperativo ejercitarlas al menos dos veces por semana, para tonificarlas y fortalecerlas.