Bastante conocido entre los practicantes de Crossfit, el ejercicio del gusano trabaja prácticamente todo el cuerpo, fortaleciendo brazos, piernas y espalda, además de que ayuda a definir la región abdominal.

Las famosas poseen miles de secretos respecto a su figura, pero desde luego tienen a su alrededor fuentes confiables que se encargan de revelarlos. Uno de ellos es el entrenador de las estrellas Sebastien Lagree, quien ha sido contratado por celebridades como Britney Spears, Lady Gaga, Jennifer Aniston y hasta por la ahora duquesa de Sussex Meghan Markle.

El sedentarismo es el mejor atajo para una salud desequilibrada. Si no tienes mucho tiempo para dedicarle al ejercicio, procura hacerte un lugar en tu rutina y dedicar 30 minutos a mover tu cuerpo. Lo ideal sería salir a correr, practicar algún deporte o hacer cardio, pero como no siempre es posible, puedes caminar 30 minutos a un ritmo activo para que todo tu cuerpo trabaje.

Cardi B es una rapera, compositora y actriz que en los últimos años ha ido cobrando mayor relevancia, no sólo en los premios relacionados al mundo de la música, también en el gusto del público y en las redes sociales, y todo por su apariencia extrovertida y ejercitada.

Hay hombres que en verdad parecen ser esculpidos por los Dioses, en el caso de Chris Hemsworth, él ya es un Dios nórdico aunque sólo sea en el mundo Marvel, eso no disminuye lo HERMOSO que está. Sí, Avenger terminó, pero no significa que debas dejar de deleitar tu mirada con este joven actor, menos si tienes una colección de imágenes tan sexys como estas. ¡Checa una por una!

«Estoy demasiado ocupada», nos decimos para justificar la ausencia de ejercicio físico en nuestras vidas. Hacer ejercicio parece una tarea a la que tienes que dedicar tiempo: conseguir la ropa y todo lo que necesitas para ir al gimnasio, ir hasta allí y pasar una hora o más ejercitándote, para después ducharte, cambiarte y volver a tu hogar.