Los beneficios del deporte y el ejercicio alcanzan a todo el cuerpo. No sólo ayudan a que te mantengas en forma, de hecho pueden ser grandes aliados para tu cerebro, gracias a la liberación de endorfinas con las que puedes mitigar problemas de ansiedad, estrés y depresión.

No es un secreto que el ejercicio es excelente para disfrutar de una dosis perfecta de felicidad, tener una buena salud y mantenerte en forma.

Los glúteos es una de la áreas que más se buscan trabajar, sobre todo porque es una de las zonas más notorias de desarrollo y de las más atractivas para muchos. Además de que te ayudará a eliminar dolores de espalda.

Hace seis meses que llevas dieta, además haces ejercicio tres veces por semana, pero, ¿no hay resultados? El sobrepeso está relacionado con los malos hábitos, sin embargo, en ocasiones existe un factor dentro del cuerpo humano que lo detona: las hormonas.

Para mantener una buena salud y el peso ideal, es muy importante combinar una alimentación balanceada con la actividad física. Hacer ejercicio puede ser la parte más complicada de un estilo de vida saludable, ya que hay muchos distractores y en ocasiones los resultados tardan en verse reflejados en nuestra apariencia.

Por fin estás en una carrera, entrenaste mucho tiempo para llegar hasta ahí. Arrancan los corredores, son más de 2 mil personas sobre la pista. Es la señal para comenzar a mover el cuerpo, unas largas zancadas y un buen movimiento de brazo. Llevas un buen ritmo, hasta que...