Ejercicio físico
Actividad física para un estilo de vida saludable.
6 consejos para aumentar masa muscular que sí funcionan si eres una persona muy delgada
El solo hecho de ir al gimnasio no te asegura el aumentar tu masa muscular, es necesario hacer un cambio en tu alimentación y rutina de ejercicio. Te decimos las estrategias que sí funcionan para que adoptes nuevos hábitos y veas un cambio rápido en tu cuerpo
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Running y otros ejercicios para realizar a bajas temperaturas
Desde Nueva York, Patricia Fuenmayor y la entrenadora física Angely Rojas comparten la rutina de ejercicios que puedes realizar a bajas temperaturas y al aire libre, como el running, y que te traerán grandes beneficios físicos preparando tu cuerpo para el próximo verano.
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5 pasos para acelerar tu metabolismo y perder peso que sí funcionan
El metabolismo es el proceso mediante el cual tu cuerpo convierte lo que comes y bebes en energía, si este se da de una forma acelerada te ayudará a quemar más calorías en menos tiempo. Aquí te damos los cinco pasos clave que sí funcionan para que empieces el año de forma saludable
Transforma tu cuerpo y cumple tu propósito de Año Nuevo con esta rutina de ejercicios
La entrenadora personal Claudia Molina llegó a Despierta América para compartir una rutina de ejercicios que puedes realizar en casa para comenzar con el pie derecho el 2024. Toma nota y cumple tu objetivo de Año Nuevo para bajar de peso y transformar tu cuerpo a la figura deseada.
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5 consejos para asegurarte de cumplir tus propósitos de Año Nuevo
Dos expertos en psicología explican cinco claves que pueden servirte para establecer tus nuevos propósitos de manera clara y no abandonarlos en el camino. Sigue las últimas noticias en Univision.
Dr. Juan explica los beneficios para la salud que tiene el hacer ejercicio por las mañanas
Aunque a mucha gente le cueste despertar temprano para ejercitarse, el Dr. Juan nos explicó que hacerlo tiene muchos beneficios para salud, no solo en nuestra forma física, también en el bienestar mental, por eso incluso nos recomendó algunos Santos Remedios para animarnos y comenzar el día con mucha energía.
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Batido para antes de hacer ejercicio y aumentar tu energía en tu entrenamiento
Además de incluir fresas y crema de cacahuate, contiene una dosis de café que lo convierte en uno de los batidos más deliciosos para beber antes de hacer cualquier rutina de ejercicio.
