Además de incluir fresas y crema de cacahuate, contiene una dosis de café que lo convierte en uno de los batidos más deliciosos para beber antes de hacer cualquier rutina de ejercicio.

¿El dolor muscular es señal de un buen entrenamiento? Aprende cómo tu cuerpo responde al ejercicio y la razón detrás de la fatiga post-rutina

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Esta serie de ejercicios caseros te ayudarán a trabajar todo el cuerpo en poco tiempo, así tu entrenamiento y cuidado de condición física no se verán afectados si todo el día andas a prisa.

Para arrancar el lunes con toda la actitud y mantener una buena energía toda la semana, Claudia Molina llegó a Despierta América con una rutina de ejercicios para activar el metabolismo, tener mucha vitalidad desde la mañana y hasta ponernos de buen humor.

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Caminar es una acitividad física económica y saludable. Un nuevo estudio concluye que si se hace a ritmo rápido los riesgos de adquirir diabetes tipo 2 se reducen significativamente. ¿Cuál es la velocidad recomendada? Te lo explicamos.

Existen 5 diferentes tipos de glúteos: en forma de corazón, cuadrado, triángulo, gota o forma de A. Es importante que conozcas cuál es tu tipo, pues puede revelarte algunos datos sobre tu salud. Te decimos cómo hacerlo