Final es de él. Oye, y qué le dices a todos los que.

Nos la pasamos viendo. Gente haciendo .

Ejercicio y. Sentimos que ya hicimos.

Empieza el verdadero cambio . Pero este tema no.

Tiene . Platicando aquí todo.

Si queremos darle precisamente la bienvenida al . Entrenador recuerda que al momento de entrenar rodrigo lo.

Más importante es dejar las excusas a un lado. Y tomar acción .

Bienvenido! Cuéntame un.

Poquito de eso . Qué era eso que.

El . Ejercicio vino a .

Rescatarte . Momentos oscuro , momentos difíciles.

Creo que tenemos todo en la vida y un camino para poder sobrellevar eso y salir fuertes de esos momentos. El entrenamiento físico , físico, mental, la meditación, el yoga, el movimiento en general para poder superar esos momentos de dificultad y no quedarte tirado en el sillón comiendo mal , buscando otra salida que no sea una salida sana para el cuerpo y la mente.

Pero tuvo que haber algo o alguien que te sacó del hoyo y te te metió, ya sea entrenar o hacer algo , porque en ese momento , si en este momento yo lo hice por mi cuenta y lo pude hacer y ponerme la disciplina y crear los hábitos, el entrenamiento , todo . Y eso a las personas.

No ? Que ellos pueden salir diseccionado, verdad?

Y se va como desanimando. Cuál es el secreto ?

En los momentos de esos de desánimo difíciles , seguir . Hay momentos que estamos un mes motivados, otro mes desmotivado, pero poder mantenerlo .

A ver. Rodrigo .

Yo tengo una pregunta. Servirá que yo pague como la inscripción del gimnasio por adelantado para sentirme comprometida?

O no? Porque karina, que no entero.

Yo pagué el año entero y todavía no he ido a ahora te voy a decir por ejemplo, qué consideras. En mi caso, yo siento que yo funciono mejor porque todo el mundo es diferente.

Cuando me gritan vamos 135. Pero si lo tengo que sola sin un entrenador, siento como ay qué flojera, pero es mejor tener un entrenador o.

Alguien que te guíe si o sí. Hay gente que lo puede hacer sin lo necesitas tomar , usted es mejor pagarle a alguien que te guíe .

. Lo que me funciona es con una amiga, una amiga, una compañera, pero que no.

Te grite. Verdad?

No, que no. Te ponga la obligación.

Por . Vos, que te estoy esperando aquí abajo, que no has bajado .

Ya yo voy. Y tú también.

Hay otra cosa muy clara , rodrigo, y es que a veces el estilo de entrenamiento del entrenador que conseguiste no va contigo y tienes que cambiarlo. Cambiar, buscar , mantenerse.

Siempre buscando la solución. No busco otro.

No fue este tipo de gimnasio, busco otro. Este tipo de entrenamiento, peso corporal, lo que sea.

Pero encontrar lo que a vos te va a llevar a donde quieres ir . .

Cuando una persona quiere quiere de verdad engancharse con algo que recomendarías tú que hiciera . Que empiece?

Pero la decisión. Primer ejercicio.

Salga a caminar, que salga a cortitas, día a día, o sea, todos lo pequeño. Yo le enseño a los chicos 15 minutos de entrenamiento.

Es mejor que no hacer nada que piense que ir dos veces a la semana dos horas es mejor que ir todos los días 30 minutos. Yo también .

. Mantener la .

Otra cosa. Es verdad y también otra cosa muy importante.

No sienta que porque ahora estoy haciendo ejercicio me puedo atragantar . Todo lo es otra cosa.

Yo conozco a alguien. Mami, que le mira caminar y camina, pero siente que ella como camino y su de a poquito ya me puedo comer este arroz con habichuela .

No ? Hay que mantener un balance saludable, sí o no?

Sí. Hay que llegar .

El resultado que quieres ponerte el objetivo y después te podés ir con tus yo creo que cuando uno empieza como a entrenar o a cambiar tu estilo de vida, uno también tiene que cambiar su entorno , porque a veces sí, porque sí, a veces está con una muchísimo, pero esta amiga come , que come o te invita a planes, a tomar o no hace. Nada que no .

Hay que empezar a decir que no a muchas cosas . Difíciles.

Cuál ha sido el mayor desafío para ti ? La verdad es que tuve clientes de todas partes del mundo.

Viví en europa , también en tener gente de alemania, de estados unidos , argentina , italia, de todos lados . Y lo más difícil, me fue como el desapego de su resultado.

Es como que esa sensación de que yo puedo hacer todo por vos, pero si vos no ningún lado y por ahí. Genera ese desapego entre la persona y el resultado fue lo que por ahí me costó entender y asimilar que cada uno es su camino y yo lo puedo acompañar, pero el final es de él.

Oye, y qué le dices a todos los que. Nos la pasamos viendo.

Gente haciendo . Ejercicio y.

Sentimos que ya hicimos. El ejercicio porque.

Vimos el dedo con el dedo. Porque oye, a veces jajajajajajajaja.

Oye. No, no.

Es broma, es que veo . Videos de.

Gente haciendo ejercicio. Que hasta siento que yo.

Hice el esfuerzo también. Pero eso estás mintiendo.

No. No, no, ya tengo que subirme más seguido a la caminata, no quedarte ahí, no quedarte ahí, cambiar los hábitos.

Eso es un mal hábito. Así es.

A cambiar esos 15 minutos de scrollear. El teléfono por 15 minutos de caminar.

Running. Te voy a decir un secreto.

Ahora hago esto mientras estoy . Caminando en la .

Caminadora . Ya está mejor, verdad ?

Gracias , rodrigo. Un aplauso.

Por acompañarnos y. Y a ponernos.

A hacer ejercicio. Me siento motivada desde que salga de aquí